Персональный тренер

 

Наш фитнес клуб предлагает два вида занятий: групповые и индивидуальные. Для тех, кто хочет достичь эффективного результата в самый короткий период времени мы предлагаем услуги персонального тренера. Все персональные тренировки ведутся в современном и прекрасно оснащенном тренажерном зале.

В чем состоят преимущества работы с персональным тренером

  1. Перед началом персональных тренировок инструктор в обязательном порядке проведет специальный тест для того, чтобы определить состояние здоровья занимающегося. При этом учитываются особенности физической конституции, функциональные возможности, возраст, наличие тех или иных хронических и других заболеваний;
  2. На основании данного теста персональный тренер по фитнесу разработает комплексный индивидуальный план занятий. Он будет включать в себя гармоничное сочетание различных видов нагрузок (аэробику, ходьбу, танцы, бег, и т. д.), а также процедуры для быстрой релаксации после нагрузок (массаж);
  3. Также в обязательном порядке Вам будут предложены рекомендации по характеру питания, которое бы наиболее оптимально закрепляло результаты тренировочного процесса;
  4. Инструктор также обучит правильно выполнять все упражнения, из которых состоят персональные тренировки. Это позволит существенно повысить эффективность от всего процесса.

В чем состоит эффективность разных видов тренировок

Персональные тренировки, которые проводятся в тренажерном зале нашего клуба, можно разделить на два основных типа:

  • занятия на кардиотренажерах, которые значительно улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, способствуют удалению жировых отложений, снижают холестерин;
  • силовые тренировки, которые ведут к общему оздоровлению, повышению силовой выносливости и содействуют формированию мышечного корсета.

Персональная тренировка в нашем клубе в Екатеринбурге проводится с применением профессионального оборудования от таких известных производителей как STEX и Paramount.

У нас разработано несколько эффективных программ, которые может включать персональная фитнес тренировка. В их числе:

  • функциональный тренинг;
  • Step+Power;
  • Step+ABS;
  • Step+ABL;
  • Pilates.

Все они рассчитаны на различные группы мышц, однако, результат такой персональной тренировки всегда один – улучшение физического и психо-эмоционального состояния человека.

Если Вам нужен недорогой персональный фитнес тренер в Екатеринбурге – обращайтесь к нам. Мы подберем именно ту программу, которая оптимально для Вас подходит и принесет самый лучший результат для здоровья.

Запись по телефону: 286-24-89

Заявка на клубную карту Записаться на персональную тренировку

 

Индивидуальные программы

Услуга индивидуальных программ включает в себя 2 персональные тренировки и составление программы тренировок на 1 месяц, которую Вы можете в дальнейшем осуществлять самостоятельно. При этом, желательно обновлять программу каждый месяц, поскольку состояние организма меняется.

Преимущество индивидуальной программы состоит в том, что она разрабатывается для конкретного человека на основе данных о физиологических особенностях организма. В зависимости от структуры и строения тела подбирается комплекс наиболее эффективных упражнений, составляется график тренировок и их периодичность.

Все это позволяет существенно повысить результативность занятий и добиваться поставленных задач за более короткий промежуток времени. Программы составляются в зависимости от Вашего:

  • роста;
  • возраста;
  • веса;
  • пола;
  • уровня физической активности;
  • результата, которого Вы хотите достичь.
Перейти к расписанию
Инструкторы:
Пестерева Евгения Васильевна
Лапин Эдуард Дмитриевич
Саматова Зиля Ринатовна
Заявка на клубную карту Записаться на персональную тренировку
Фитнес
+
Мобилизационный массаж
=
Здоровье и отличное настроение!
Новости Все новости
22.09.2017

Дорогие клиенты! 24 сентября (воскресенье) фитнес-клуб НЕ РАБОТАЕТ в связи…

15.09.2017

Дорогие Клиенты! Рады порадовать вас открытием новых направлений фитнес-клуба Gymnasium!…