ЛФК при поясничной грыже позвоночника

Проблемы со спиной встречаются, как у пожилых людей, так и в молодом возрасте. ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника – один из способов немедикаментозного способа лечения. 

Занятия помогают усилить мышечный корсет спины, предупредить повторные рецидивы. Эффективность работы мышц позволяет уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски, предохранить их от повреждения.

3

Заниматься ЛФК при поясничной грыже позвоночника лучше под присмотром специалистов. В нашем фитнес клубе вы получите консультацию квалифицированных инструкторов. Они подберут упражнения с учетом состояния вашего организма и сложности заболевания. Физическую активность необходимо строго дозировать.

Если верно составлен комплекс упражнений, то в результате:

  • стабилизируются процессы обмена;
  • расслабляются мышцы, устраняются их непроизвольные сокращения;
  • укрепляется мышечный корсет;
  • нормализуется кровообращение; 
  • устраняются застойные и воспалительные явления в позвоночнике;
  • восстанавливается прежняя подвижность позвоночного столба.

Лечебная физкультура гармонично сочетается с другими видами лечения: медикаментозным, физиологическим, грязевым.

Существует ряд общих правил, позволяющих достигнуть положительного результата:

  • запрещено прыгать, выполнять резкие и быстрые движения с поворотом туловища;
  • нагрузку и длительность тренировки увеличивают постепенно, начинают с минимальной;
  • важна регулярность в проведении занятий.

Самые главные факторы в достижении успеха во время занятий – желание и усилия самого пациента, длительная работа. За несколько дней функциональность мышц не восстанавливается.

Однако следует запомнить – нельзя при выполнении упражнений лфк при грыже поясничного отдела позвоночника терпеть даже незначительные боли. Чрезмерные нагрузки противопоказаны.

Тренировки запрещены:

  • в период обострения болезни;
  • при вирусных и воспалительных заболеваниях с повышенной температурой;
  • наличии злокачественных опухолей;
  • людям с нарушенной психикой и интеллектом;
  • при нарушениях мозгового кровообращения; 
  • наличии сердечно-сосудистой недостаточности.

Соединить все требования вы сможете под присмотром наших тренеров. Посещайте занятия лфк с их индивидуальной методикой при грыже поясничного отдела позвоночника, постоянным контролем за правильностью выполнения упражнений.

Перейти к расписанию
Фитнес
+
Мобилизационный массаж
=
Здоровье и отличное настроение!
Новости Все новости
29.03.2020
101721_1

Дорогие клиенты! В связи с карантином фитнес-клуб переходит в режим…

29.03.2020
pilates-3-compressor

Дорогие клиенты! В связи с наступившей неделей карантина фитнес-клуб переходит…