ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Уязвимость шеи сказывается на состоянии здоровья человека. Немало неприятностей возникает при шейном остеохондрозе. ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — оптимальный вариант избавиться от хронических болей, восстановить чувствительность рук, улучшить самочувствие.

Главная причина возникновения заболевания — неравномерная нагрузка на мышцы шеи во время неудобных и неправильных поз, что в повседневной жизни происходит часто. Иногда мы на это просто не обращаем внимания, пока не появятся первые проблемы.

6

В фитнес клубе Gymnasium вы можете получить рекомендации по ЛФК при шейном остеохондрозе позвоночника. Наши тренеры разработают правильный комплекс упражнений с постепенной нагрузкой на мышцы шеи.

Занятия можно начинать после окончания острого периода, снятия болевого синдрома. Делать это, особенно вначале, лучше под руководством инструктора, который обучит безошибочному выполнению упражнений. В это время нельзя допустить перегрузку мышц.

Комплекс лечебной физкультуры при остеохондрозе шейного отдела позвоночника состоит:

  • подготовительной – разминки, предназначенной усилить кровообращение;
  • основной – с упражнениями для шеи;
  • заключительной – расслабления и отвлечения.

Противопоказано выполнять следующие действия:

  • совершать резкие, порывистые движения, полные повороты головы;
  • максимально запрокидывать голову назад.

После занятий лечебной физкультурой у пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника наблюдается улучшение настроения. Они избавляются от чувства усталости, подавленности, депрессии.

Реже встречается грудной остеохондроз. При нем человек после физической нагрузки страдает от болей в груди, особенно ночью, болевых симптомов во время глубокого дыхания и ходьбы, межлопаточных болей при поднятии рук. Он возникает у людей, работающих за компьютером, водителей, после травм позвоночника, сколиозе.

ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника способствует:

  • формированию мышечного корсета и правильной осанки; 
  • укреплению мышц плечей, спины;
  • улучшению вентиляции легких;
  • устранению скованности.

Противопоказаны занятия людям c заболеваниями:

  • гипертония тяжелой степени;
  • глаукома;
  • сильная близорукость;
  • перенесенный инфаркт;
  • аритмия;
  • ОРВИ, грипп.

Узнать расписание тренировок можно на сайте или, позвонив по указанным номерам телефонов.

Перейти к расписанию
Фитнес
+
Мобилизационный массаж
=
Здоровье и отличное настроение!
Новости Все новости
29.06.2023
vicm

Для новых клиентов действует скидка 15% на: Медицинский массаж Висцеральную…