Лфк при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Уязвимость шеи сказывается на состоянии здоровья человека. Немало неприятностей возникает при шейном остеохондрозе. ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — оптимальный вариант избавиться от хронических болей, восстановить чувствительность рук, улучшить самочувствие.

Главная причина возникновения заболевания — неравномерная нагрузка на мышцы шеи во время неудобных и неправильных поз, что в повседневной жизни происходит часто. Иногда мы на это просто не обращаем внимания, пока не появятся первые проблемы.

6

В фитнес клубе Gymnasium вы можете получить рекомендации по ЛФК при шейном остеохондрозе позвоночника. Наши тренеры разработают правильный комплекс упражнений с постепенной нагрузкой на мышцы шеи.

Занятия можно начинать после окончания острого периода, снятия болевого синдрома. Делать это, особенно вначале, лучше под руководством инструктора, который обучит безошибочному выполнению упражнений. В это время нельзя допустить перегрузку мышц.

Весь комплекс лечебной физкультуры состоит из 3 частей:

  • подготовительной – разминки, предназначенной усилить кровообращение;
  • основной – с упражнениями для шеи;
  • заключительной – расслабления и отвлечения.

Противопоказано выполнять следующие действия:

  • совершать резкие, порывистые движения, полные повороты головы;
  • максимально запрокидывать голову назад.

После занятий ЛФК у пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника наблюдается улучшение настроения. Они избавляются от чувства усталости, подавленности, депрессии.

Реже встречается грудной остеохондроз. При нем человек после физической нагрузки страдает от болей в груди, особенно ночью, болевых симптомов во время глубокого дыхания и ходьбы, межлопаточных болей при поднятии рук. Он возникает у людей, работающих за компьютером, водителей, после травм позвоночника, сколиозе.

ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника способствует

  • формированию мышечного корсета и правильной осанки; 
  • укреплению мышц плечей, спины;
  • улучшению вентиляции легких;
  • устранению скованности.

Противопоказаны занятия лфк людям с остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника, имеющих заболевания:

  • гипертония тяжелой степени;
  • глаукома;
  • сильная близорукость;
  • перенесенный инфаркт;
  • аритмия;
  • ОРВИ, грипп.

Узнать расписание тренировок можно на сайте или, позвонив по указанным номерам телефонов.

Перейти к расписанию
Фитнес
+
Мобилизационный массаж
=
Здоровье и отличное настроение!
Новости Все новости
29.03.2020
101721_1

Дорогие клиенты! В связи с карантином фитнес-клуб переходит в режим…

29.03.2020
pilates-3-compressor

Дорогие клиенты! В связи с наступившей неделей карантина фитнес-клуб переходит…