Новое направление «Здоровье поясницы»

AY3ske0fUYIУ нас открылось новое направление «Здоровье поясницы»!

Описание программы:  Здоровье поясницы — это целостная методика восстановления межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела.

Дегенеративные изменения позвоночника чаще всего начинаются именно в поясничном отделе и проявляются поначалу легкой ноющей болью в пояснице (временной, а затем и постоянной). Такая подверженность поясницы заболеванию обусловлена особенностями ее строения и образом жизни: малая подвижность позвонков, жесткий мышечно-связочный аппарат, перегрузки при анатомически неправильном положении сидя. В результате ухудшается питание межпозвонковых дисков, снижается их высота и качество (амортизационная способность). Следующий шаг — возникновение протрузии (выпячивания) ядра диска. Выпячивание диска более 5 мм называется грыжей и приводит к ущемлению нервных корешков и серьезным болевым синдромам, резко ухудшающим качество жизни.

Цель тренировок: восстановление высоты межпозвонковых дисков, а также их амортизационных свойств.

Основные задачи: увеличение подвижности позвоночника, восстановление эластичности окружающих позвоночник коротких мышц и связок, создание работоспособного мышечного корсета.

В программу тренировок помимо собственно методики восстановления дисков добавлены обеспечительные упражнения для создания работоспособного мышечного корсета, который позволит закрепить положительный эффект от занятий.

Противопоказания к тренировкам: грыжи м/п дисков в стадии обострения (острая боль, ограничения движений).

Фитнес
+
Мобилизационный массаж
=
Здоровье и отличное настроение!
Новости Все новости
29.08.2020
gkh

Дорогие клиенты! С 1 СЕНТЯБРЯ фитнес-клуб переходит в обычный режим…

26.08.2020
298

Дорогие друзья! Рады сообщить Вам о возобновлении работы аэробной студии…