Новое направление «Здоровье поясницы»

AY3ske0fUYIУ нас открылось новое направление «Здоровье поясницы»!

Описание программы:  Здоровье поясницы — это целостная методика восстановления межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела.

Дегенеративные изменения позвоночника чаще всего начинаются именно в поясничном отделе и проявляются поначалу легкой ноющей болью в пояснице (временной, а затем и постоянной). Такая подверженность поясницы заболеванию обусловлена особенностями ее строения и образом жизни: малая подвижность позвонков, жесткий мышечно-связочный аппарат, перегрузки при анатомически неправильном положении сидя. В результате ухудшается питание межпозвонковых дисков, снижается их высота и качество (амортизационная способность). Следующий шаг — возникновение протрузии (выпячивания) ядра диска. Выпячивание диска более 5 мм называется грыжей и приводит к ущемлению нервных корешков и серьезным болевым синдромам, резко ухудшающим качество жизни.

Цель тренировок: восстановление высоты межпозвонковых дисков, а также их амортизационных свойств.

Основные задачи: увеличение подвижности позвоночника, восстановление эластичности окружающих позвоночник коротких мышц и связок, создание работоспособного мышечного корсета.

В программу тренировок помимо собственно методики восстановления дисков добавлены обеспечительные упражнения для создания работоспособного мышечного корсета, который позволит закрепить положительный эффект от занятий.

Противопоказания к тренировкам: грыжи м/п дисков в стадии обострения (острая боль, ограничения движений).

Фитнес
+
Мобилизационный массаж
=
Здоровье и отличное настроение!
Новости Все новости
25.02.2021
82df94ab4bccc4148b3d2e092afb5374-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463

Дорогие клиенты!Режим работы фитнес-клуба в праздничные дни:6, 7 марта —…

23.02.2021
s-dnem-zashitnika-otechestva

Дорогие мужчины!Поздравляем вас с 23 Февраля и желаю стойкости, мужества, выдержки, здоровья,…