Йога для начинающих – комплекс статических асан, выполняемых в определенном порядке с определенным темпом дыхания. Асана – положение тела человека, при нахождении в котором мышцы тела укрепляются и растягиваются, вытягивается позвоночник, увеличивается подвижность суставов.
Бразильская самба – это темпераментный и чувственный танец, слияние традиционных африканских ритмов с испанскими и португальскими. В этом танце Вы почувствуете всю глубину ритма, овладеете каждой мышцей своего тела и научитесь получать удовольствие от движения.
Реггетон – потрясающе откровенный, вызывающий стиль танца, движения которого сводятся к энергичным потрясываниям, волнам и вращениям бедрами, грудью и корпусом. Здесь можно заметить элементы латины, хип-хопа, дэнсхолла и даже стрип-пластики, в котором задействованы все мыщцы организма. Реггетон — это не просто физическая нагрузка, набор комбинаций и упражнений, это гибкость, пластика, умение контролировать свое тело, и к тому же это море положительных эмоций, тонус, заряд энергии и хорошее настроение.
